[심마니] 여성 갱년기에 특효인 백수오 효능과 먹는 방법

지금으로 부터 약 6년전인 2015년, 갱년기 여성에게 꼭 필요한 여성 호르몬인 에스트로겐과 비슷한 성분이  백수오에 함유되어있다는 것이 알려지면서, 부작용 없이 갱년기 증상을 완화할 수 있는 유일한 한약제인 백수오 광풍이 불었었죠.

 

 

하지만, 시중에 유통중인 백수오 가공제품 중에 5% 정도만 진짜 백수오가 들어있고, 나머지는 일명 가짜 백수오인 이엽우피소로 만들어진게 알려지면서 해당 제조사의 고의성 논란으로 급등했던 주가가 폭락하는 사태도 있었습니다.

 

옛날 중국 진나라 진시황이 불로초로 먹었던 백수오는 산삼과 비교할만큼 몸에 좋은 자양강장제이며, 인삼 구기자와 함께 중국에서 3대 명약으로 취급할 정도로 지금보다도 더욱 인기있고 귀한 약재로 여겼습니다. 백수오가 뭐길래 이런 귀한 대접을 받을까요? 오늘 백수오에 대해서 파헤쳐 보겠습니다.

 

 

백수오(白首烏) 란?

백수오는 박주가리과 백미꽃속의 덩쿨성 여러해살이 풀로써 한반도 중부 이남의 산이나 들, 바닷가에사 자생하는 식물로 옛부터 아주 귀한 약재로 쓰였던 식물입니다.

 

백수오는 백하수오 라고도 불리우며, 일반적으로 하수오라 불리우는 적하수오와는 엄연히 다른 약재입니다. 봄에 채취한 백수오를 최고의 품질로 쳐주며, 살코스틴과 윌포린 등의 성분을 함유하고 있어 보법에 좋고, 청혈, 금창, 출혈, 중풍, 이뇨에 쓰이는 약재입니다.

 

백수오의 맛은 달고 쓰며, 따듯한 성질을 가지고 있어 간과 신장, 뼈와 근육을 튼튼하게 하며, 두근거림, 불면증, 신경쇠약, 흰버리, 변비, 학질, 대하증, 연주창, 치질, 결핵 환자 치료 등 가히 만병통치약으로 불리어도 될만큼의 효능을 가지고 있습니다.

 

백수오(白首烏)의 한자를 풀어보면 '흰 白 + 머리 首 + 까마귀 烏' 로써 흰머리도 검게 해준다는 뜻처럼 동의보감에서는 간과 신장으로 보호하고 혈기를 보태며, 늙지 않게 수명을 늘려준다고 기록되어 있습니다. 왜 진시황이 불로초라 여기며 섭취를 했는지 알수 있는 대목입니다.

 

 

백수오 효능

갱년기 여성에 도움

여성은 35살 부터 차츰 호르몬 분비가 줄어들어 50살 부터는 별도의 관리를 하지 않으면 체온 조절이 원활하지 않고 혈관 탄력이 없어져 심하게는 우을증으로 가게되는데요. 이러한 분들은 백수오 섭취만으로도 도움을 받을 수 있습니다..

 

백수오를 섭취시 혈액 생성에 도움을 주고 여성 호르몬과 비슷한 성분이 함유되어 있어 여성호르몬의 균형을 맞춰주는 역할로 갱년기 증상을 완화시켜주고 치료에 탁월한 효능을 가지고 있습니다.

 

실례로 폐경기 여성에게 90일간 백수오를 섭취시킨 결과, 갱년기가 원인이 되어 나타나는 안면홍조, 감각이상, 불면증, 신경과민, 현기증, 피로감, 관절통, 두통, 질 건조 등의 증상들이 개선되었다는연구결과도 있습니다.

 

위장기능 개선

위궤양, 십이지장 궤양, 위염, 역류성 식도염 등의 개선 및 치료에 도움이 되는 백수오는 답즙분비를 활성화 해주며, 위액 분비를 촉진해 소화를 촉진하고 위장 기능을 개선하는데 도움이 됩니다. 또한, 위장막을 보호하여 항염, 항암 작용을 하며, 염증개선에 도움이 되는 소염작용을 합니다.

 

탈모방지와 새치개선에 도움

백수오(白首烏)의 한자에서도 엿볼 수 있듯이 백수오흘 꾸준히 섭취하면 함유되어 있는 에모닌과 레시틴 성분에 의해 탈모를 방지할 수 있고 새치머리가 검은머리카락으로 변했다는 연구결과도 있습니다.

 

항산화 효과와 면역력 증진

백수오에 함유된 가기미딘이라는 성분은 항산화 작용이 원할하게 하도록 도와 면역력을 강화시키고 관절염 예방에 도움이 됩니다.

 

또한, 백수오를 섭취하면 조혈작용이 뛰어나고 세포의 독성을 제거하도록 도와 면역력 형성에 크게 기여하며, 체내의 비타민B1 흡수가 잘되도록 하고, 신진대사를 원활하게 하여 각종 노폐물과 독소배출 피로회복에도 기여를 합니다. 

 

 

백수오 부작용

특별한 부작용이 알려지지 않았고 맛이 달고 쓰며 성질이 따듯하여 누구에게나 잘 맞는 백수오지만, 과다복용을 하게되면 복통과 설사를 유발할 수 있습니다. 하지만 백수오 차를 하루에 2리터 또는 3리터는 마셔야 이러한 증상이 생길 수 있으므로 걱정하지 않아도 되겠죠?

 

하지만, 임산부와 수유부는 아이를 위해 드시지 않는게 좋으며, 항응고제와 항혈전제를 복용하시는 분이 백수오를 드시려면 전문의와 상담 후 섭취하시길 권장합니다.

 

좌 : 진짜 백수오             우 : 가짜 백수오 이엽우피소

한가지 주의해야 할 사항은, 진짜 백수오 백수오가 아닌 가짜 백수오로 알려진 이엽우피소(異葉牛皮消)는 뿌리 생김새가 백수오와 비슷하지만 간 독성, 신경쇠약 등 부작용을 유발하는 것으로 알려져 식용이 금지되어 있으니, 싸다고 가짜 백수오를 구입하시면 오히려 몸에 해가될 수 있습니다.

 

 

백수오 먹는 방법

백수오 차

말린 백수오에는 칼륨, 레시틴, 에모딘, 리놀렌산 등이 함유되어 있어 말린 백수오를 흐르는 물에 씻어준 후에 10g 정도를 물 2리터에 넣고 30분가량 끓여주시기만 하면 됩니다.

 

 

백수오 환

매번 끓여 먹는게 쉽지만은 않죠. 이런 분들은 백수오 환을 만들어 드시면 되는데요. 백수오 1 : 한속단 1 : 당귀 1을 꿀과 섞어 환을 만듭니다. 만들때는 쌀가루를 소량 넣으면 잘 뭉쳐집니다.

 

이렇게 백수오 환을 만들때 한속단과 당귀를 같이 섞어만드는 이유는 철분 함량이 많은 당귀와 힘줄과 뼈를 이어주는 한속단의 효과가 만나 혈관 탄력과 혈액 순환 촉진에 도움을 받을 수 있고, 이러한 성분과 역할이 갱년기 증상을 완화시켜주는데 좋기 때문입니다.