컴퓨터로 글을 쓰다 보니 안구건조증이 심해졌습니다. 아침에 일어나면 눈이 충혈되어 있고 뻑뻑한 느낌으로 자주 비비다 보니 피로감도 더하고 시력도 떨어지는 것 같아 이리저리 알아보다가 물푸레나무 효능으로 안구질환, 결막염, 충혈 등의 예방 효과가 있다고 하여 알아보겠습니다.
갈수록 시력저하가 심해지는것 같아 루우테인을 먹어보지만 효과는 그다지 느끼지 못하고 있습니다. 이 나무는 다른 이름으로 목진피라 불리는데 목진피 달인 물은 안구질환 개선에도 도움이 되지만 각종 질환에도 도움이 되는 약재라고 하니 다양한 효과를 같이 알아볼게요.
물푸레나무
이 나무는 골짜기나 산기슭의 물가에서 자라는 나무로 성장한 나무는 대략 10m 정도의 크기이며, 꽃은 5월에 피고 열매는 9월에 익는 나무입니다. 물푸레나무라고 이름이 붙여진 건 껍질을 벗겨 물에 담그면 물이 푸르게 변하기 때문에 붙여진 이름이죠.
이 나무를 달인 물로 피가 나는 상처에 소독과 지혈을 했으며, 이 물로 먹을 갈아 글을 쓰면 천년이 지나도록 색이 변치 않는다고 합니다. 또한 옛날에는 문신을 하기 전에 이 나무를 달인 물로 소독을 하였다니 진정 천연 소염제가 아닐까 하네요.
이런 특성 때문에 옛날에는 염료로 사용되기도 했고, 목재는 가구재나 기구재로 이용되었으며, 염증 억제에도 좋 소염제로 사용되는가 하면 해열 및 진통제 효과도 있어 한방에서 자주 쓰이는 약재입니다. 오늘은 약재로 사용되는 물푸레나무를 소개합니다.
물푸레나무 효능
신장기능 개선
현대인들은 살아가면서 여러 가지 좋지 않은 환경요인에 노출되면서 신장이 약한 분들이 많아졌습니다. 이 나무는 신장 이상으로 생긴 부종을 가라앉혀주고, 소화를 원활하게 하며, 체내의 노폐물을 배출시키는 효과가 있어 신장기능을 개선할 수 있습니다.
안구건강
우리 세대는 스마트폰을 손에 달고 살죠. 또 업무를 볼 때 대부분 컴퓨터를 사용하기 때문에 안구건조증이 없는 사람이 없을 정도로 눈 건강을 해치는 환경에 노출되어 살고 있습니다.
안구건조증, 트리코마, 눈충혈, 결막염 등과 같은 안구질환에는 물푸레나무 달인 물을 마시는 게 아니라 이 물로 거름종이에 걸러서 안약 넣듯이 눈을 씻어준다거나 점안을 하면 천연 안약으로 개선 효과를 볼 수 있습니다.
안구질환을 오래 앓거나 나이가 들면 백내장 또는 녹내장처럼 치명적인 안구질환이 생길 수 있습니다. 이때는 물르레나무 수액에 죽염과 5년 이상 묵은 토종꿀을 섞어 얇은 천으로 불순물을 걸러내고 하루에 5~6번 점안을 하면 백내장과 녹내장에도 효과가 있습니다.
기관지 염증에 도움
소염제 효과가 있는 달인 물을 섭취하면 설사나 장염에도 효과가 있으며, 기관지가 좋지 않은 분들에게 자주 발생하는 천식이나 마른기침이 잦은 분들에게도 도움이 됩니다.
여성질환 개선
여성질환은 중장년층 여성들에게 잦은 발병이 되지만, 가볍게 넘길 수 없는 질환이죠. 특히 자궁에 출혈이 있다면 상당히 걱정스러운데요. 병원에서 치료와 처방을 받는 게 마땅하지만, 약을 복용하면서도 목진피 달인 물을 꾸준히 섭취한다면 자궁출혈은 물론 냉대하증과 같은 여성질환에 많은 도움이 됩니다.
피부재생 및 주름개선 효과
이 나무에 함유되어있는 성분 중에 에스쿨린, 에스콜렌틴 등은 우리 피부를 재생하는데 상당한 도움을 주므로 나이가 들어 늘어진 눈밑 지방층이나 노화로 인한 주름을 개선해주는데 효과를 볼 수 있습니다.
물푸레나무 부작용
물푸레나무 부작용은 특별한 독성이 없기에 무시할 정도이지만 본래 나무 자체가 찬 성질을 띄고 있기에 몸이 차가운 분들이 과량을 복용하게 되면 복통이나 소화불량 등의 부작용이 생길 수 있습니다. 때문에 몸이 찬 분들은 처음에는 소량을 섭취하면서 양을 늘려가는 게 좋겠네요.
또한 목진피 달인 물을 마실 때는 술, 담배를 하지 않아야 하며, 생선도 피하는 게 좋습니다.
물푸레나무 먹는방법
물푸레나무 차
물푸레나무 먹는방법 중 가장 보편적인 건 차로 마시는 방법인데요. 가능하면 잘 말린 물푸레나무 조각을 찬물에 담가 약 30분간 불린 다음 중불에 끓여주는 게 좋지만, 귀찮으신 분들은 처음부터 끓여도 괜찮습니다.
깨끗하게 씻어 잘 말린 이 나무껍질 30g을 물 2리터에 넣어 약 30분 ~ 40분 정도 달여서 건더기는 건져내고 하루 세잔 정도 마시면 여성질환이나 피부 재생에도 효과를 볼 수 있습니다.
물푸레나무 껍질 가루
물푸레나무의 껍질을 벗겨서 겉껍질은 긁어내고 파릇한 속껍질만 모아서 그늘에서 바싹 말려 가루를 냅니다. 이 물푸레나무 껍질 가루를 찻숟갈로 한 숟갈씩 하루 세 번 정도 따듯한 물에 타서 마시면 물푸레나무 효능이 주는 여러 가지 질환에 도움이 됩니다.
가루 타입으로 물푸레나무 먹는방법을 정하셨다면, 주의할 점이 있는데요. 찬 성질의 목진피이기에 반드시 따듯한 물에 타서 마셔야 됩니다.
찜질용
먹는방법은 아니지만, 부은 곳을 가라 앉힐 때 목진피 달인 물을 마시면서 그 물로 찜질을 하는 방법이 있습니다. 발목을 삐끗하여 부기가 올라온 곳이나 통증과 같은 통증이 있는 곳에 목진피 달인 물로 찜질을 해주면 소염 및 진통효과를 볼 수 있습니다.
이상으로 물푸레나무 효능과 먹는방법에 대해 알아봤습니다. 눈이 좋지 않은 분들은 꼭 활용해 보시길 추천드립니다.
