[심마니] 피로회복과 호흡기 질환 예방에 좋은 오미자

피로회복과 호흡기 질환 예방에 좋은 오미자는 항산화제, 강장제, 간보호제, 항스트레스제, 활동성 강화제, 신경보호제 등 우리 몸의 다양한 부분에 좋은 열매입니다. 우리가 오미자를 섭취방법에는 차와 발효액이 있는데 지금처럼 삼복더위가 한참일 때 먹으면 좋다고 하죠? 오미자는 열매 껍질과 과육에는 단맛과 신맛이 있고, 씨에는 매운맛과 쓴맛이 있으며, 과육과 씨를 함께 먹으면 짠맛이 느껴집니다. 이렇듯 5가지 맛을 지니고 있다 하여 '오미자'라는 이름이 붙었습니다. 이 열매가 우리 몸에 어떤 이로움이 있고 주의해야 할 부작용에 대해 정리해 드릴게요. 오미자 효능 오미자는 덩굴식물로 열매는 포도송이처럼 생겼지만, 알의 크기는 5~10mm 크기로 작습니다. 빨갛게 잘 익은 오미자 열매는 8월부터 9월 사이에 수확..