[심마니] 여주 효능과 먹는방법

나이가 들면 당뇨는 당연한 성인병으로 여기는 경우가 많습니다. 의술이 좋아져서 당뇨에 걸리면 치료와 처방으로 관리만 잘하면 생활에 큰 문제가 없습니다. 그러나 질병에 걸리기 전에 예방할 수 있다면 어떨까요? 맛있게 음식을 먹으면서 예방할 수 있다면 더욱 바랄 게 없겠죠. 여주에는 P-인슐린 이라는 성분이 풍부해서 천연 인슐린이라고 불리고 있습니다. 그 외에도 오이의 20배, 레몬의 5배 정도의 비타민C가 풍부하고 엽산, 칼륨, 마그네슘, 아연, 식이섬유 등 현대인이 섭취해야 할 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 식재료로도 많이 사용되고 있지만 특유의 쓴맛으로 한국인 들은 잘 이용하지 않습니다. 오늘 포스팅에서는 여주 효능과 먹는방법에 대해 알려드릴게요. 잘 보시고 식재료나 약초로 이용하시면서 건강한 삶..